这款打工人“快乐茶”，正在悄悄毁掉你的肾脏

岳阳晚报全媒体记者 罗凯 通讯员 徐真真

28岁的程序员小林，连续3年每天喝2杯奶茶，体检时发现尿蛋白超标，确诊早期慢性肾病；35岁的销售员王女士，总爱喝加奶盖的奶茶，结果痛风频繁发作，一查才知道尿酸太高，已经影响到肾脏功能……

湖南省第三人民医院血透中心提醒，每天一杯“快乐茶”，正悄悄给肾脏带来负担。如果觉得腰酸背痛、排尿异常，或者腿肿，一定要及时去医院检查。

奶茶里的“隐形杀手”

1杯奶茶，看似普通，其实里面含有很多“隐形杀手”。

很多人不知道，1杯全糖奶茶，糖分相当于14块方糖。长期喝这么多糖，身体会慢慢扛不住，就像给肾脏套上了沉重的枷锁，不仅容易长胖，还可能引发糖尿病，损伤肾脏过滤功能。

更可怕的是，奶茶里常用的果葡糖浆会让尿酸升高，时间久了，肾结石、痛风性肾病可能就会找上门。

廉价的奶茶用的往往是奶精，而奶精里的反式脂肪酸，会引发炎症，伤害肾脏细胞。

另外，奶茶里的增稠剂、乳化剂含有大量磷酸盐。肾功能不好的人喝多了，血液里的磷含量会飙升；茶和咖啡因虽然能提神，但喝多了容易脱水，让肾脏更辛苦；奶盖里的盐，会升高血压，进一步加重肾脏负担。

肾脏问题正在逼近

慢性肾病：长期喝奶茶，导致高血糖、高血压，会让肾脏的“过滤网”——肾小球慢慢坏掉，严重的可能发展成肾衰竭。

肾结石：奶茶里的糖会让尿液排出更多钙，浓茶里又有草酸，钙和草酸一“牵手”，就容易形成结石。

急性肾损伤：夏天一口气喝两三杯冰奶茶，看似解渴，实则可能导致脱水或电解质紊乱，引发急性肾损伤。

这些人要特别注意

有基础病的人：本身就有肾病、糖尿病、高血压，喝奶茶就像“火上浇油”，会加速病情恶化。

老年人：肾脏功能本来就在慢慢衰退，高糖、高磷的奶茶，对他们来说负担太重。

尿酸高或痛风患者：奶茶简直是“帮凶”，会让尿酸更高，肾脏更受伤。

奶茶怎么喝才健康

控制量和频率：别把奶茶当水喝，每周最多1—2次，尽量选小杯，无糖或低糖款。

选对成分：优先选鲜奶做的奶茶，别加珍珠、布丁这些“甜蜜炸弹”。

多喝水：喝完奶茶，记得多补充水分，帮肾脏“减负”。

定期体检：特别是经常喝奶茶的人，要定期检查血糖、血压和肾功能。

专家提醒，偶尔喝杯奶茶放松心情没问题，但千万别让它成为每天的必点选项。肾脏是身体的“清洁工”，一旦出问题，影响的是全身健康。要是最近总觉得腰酸背痛、排尿异常，或者腿肿，一定要及时去医院检查。